تبلیغات اینترنتیclose
روز دوم رژیم من

 

رژیم کاهش وزن من از 107 به 90 کیلو

رژیم کاهش وزن من از 107 به 90 کیلو


  درباره ی من

نزدیک به 10 ساله که می خوام رژیم بگیرم و نشده. امسال می خوام دیگه حتما حتما این کار رو انجام بدم. اون موقع ها وزنم 95 کیلو بود و حالا 107 کیلو شده. می خوام تو این 77 روز الگو بشم هم برای خودم هم برای دیگران و وزنم رو به 90 کیلو برسونم. برام دعا کنید و با کامنتهای زیباتون مشوقم باشید. با تشکر

 
 

صفحه نخست

عضویت

ورود کاربران

پروفایل مدیر

پست الکترونیک

آرشیو

عناوین مطالب

آر اس اس

تماس با ما



  عضویت سریع

اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
کد امنیتی : *



  جستجو



  برچسب ها

کالری کاهش وزن رژیم لاغری جدول کالری کاری غذاها کالری ورزش



  دیگر امکانات

 

محاسبه ي شاخص توده ي بدني
وزن به کيلوگرم
قد به سانتي متر
شاخص توده ي بدني

بازه ي وزني مناسب شما

کد رژيم سلامتي

کد رژيم سلامتي

کد رژيم سلامتي

کد رژيم سلامتي

کد رژيم سلامتي

مجله علوم ورزشی




 
 
من می خوام از 107 کیلو ظرف 78 روز بشم 90 کیلو

107


 
 

 
روز دوم رژیم من

سلام.

دیروز روز بسیار سختی بود . رفتیم جلسه و روی میز شیرینی و آب میوه گذاشته بودند ولی جلوی خودم رو گرفتم و نخوردم. دوستم یه شکلات آورد تعارف کرد و گذاشت روی میز ولی نخوردم و پسش دادم.

البته حالم از صبح خوب نبود و گلوم درد می کرد و برای اینکه دخملمون مریض نشه رفتم دکتر و گفت سرما خوردی و فشارت روی 10 است. بی خیال شدم و قرصا رو گرفتم و آمپول رو زدم ولی سرم رو بی خیال شدم و رفتم خونه. دیدم واقعا فشارم پایینه و پا از رو پا نمی تونم بردارم نمی دونم ضعف و فشار پایینم چه مقدارش به خاطر رژیم بود و چه مقدارش به خاطر سرماخوردگی ولی خوب برای حفظ سلامتی یه مقداری میوه و هندونه و نان جو پنیر خوردم و رژیمم یه جورایی شکسته شد و با توجه به اینکه پیاده روی هم نرفته بودم (چون با ماشین رفته بودم سر کار و شبم اصلا نای پیاده روی نداشتم) کلا 1400 کالری خوردم و البته کلی هم آب خوردم.

صبح رفتم خودم رو وزن کنم شاید باور کردنش سخت باشه ولی از 107 پس از یک روز شده بودم 105.9 کیلو یعنی 1.1 کیلو کاهش.

البته با توجه به تجربه ام مطمئنم که یه مقداریش به خاطر شروع رژیم و خالی شدن محتویات شکمه و شاید یه کمیشم به خاطر سرماخوردگی و از دست دادن آب بدن باشه ولی خوب امیدوارم حداقل از این 1100 گرم 250 گرمش برای رژیمم باشه.

امیدوارم ترازوم هم خراب نباشه.

فعلا خدا حافظ



:: موضوعات مرتبط: | بازدید : 261
:: برچسب‌ها: ,

 
  نوشته شده توسط چاقالو در يکشنبه 17 فروردين 1393
 

 

 
 

 
0 نظر و 0 پاسخ به روز دوم رژیم من

    » ارسال نظرات


    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) =D> :S


     
     

     
    مطالب پیشین
    :: روز دهم
    :: روز نهم
    :: روز ششم تا هشتم.
    :: روز پنجم رژیم
    :: روز چهارم رژیم
    :: روز سوم رژیم من
    :: BMI چیست؟
    :: روز دوم رژیم من
    :: وزن من امروز
    :: اینم محاسبات کاهش وزن من در این 77 روز:
    :: جدول کالری انواع گوشت و مواد پروتئینی
    :: اولین روز رژیم
     


     

    -

    جستجو در وبلاگ
     


    آمار کاربران
    نام کاربری :
    رمز عبور :
    ثبت نام عضو جدید
    فراموشي رمز عبور



    مطالب تصادفی

    روز دهم

    جدول کالری انواع گوشت و مواد پروتئینی

    اولین روز رژیم

    روز سوم رژیم من

    روز پنجم رژیم

    وزن من امروز

    BMI چیست؟

    روز چهارم رژیم

    روز نهم

    روز ششم تا هشتم.

    روز دوم رژیم من

    اینم محاسبات کاهش وزن من در این 77 روز:



    مطالب پربازدید

    روز پنجم رژیم بازدید: 2

    BMI چیست؟ بازدید: 2

    روز دوم رژیم من بازدید: 2

    وزن من امروز بازدید: 3

    اینم محاسبات کاهش وزن من در این 77 روز: بازدید: 2

    جدول کالری انواع گوشت و مواد پروتئینی بازدید: 2

    اولین روز رژیم بازدید: 3

    روز سوم رژیم من بازدید: 2

    روز چهارم رژیم بازدید: 3

    روز ششم تا هشتم. بازدید: 1

    روز نهم بازدید: 1

    روز دهم بازدید:



     
    آرشیو ماهانه

    1393



    نظرسنجی
    به نظر شما احتمال موفقیت من در این برنامه رژیمی چند درصد است؟


    خبرنامه


     
    دوستان من

    فروشگاه عطر و ادکلن آرتمیس (7)

    کشتی سازان (13)



    آمار بازدید
    » آنلاین : 1
    » بازدید امروز : 1
    » بازدید دیروز : 0
    » بازدید هفته گذشته : 2
    » بازدید ماه گذشته : 13
    » بازدید سال گذشته : 479
    » کل بازدید : 1282
    » کل مطالب : 13
    » نظرات : 3
    » رنک گوگل :
     


     
     
     

    صفحه نخست | عضویت | ورود کاربران | پروفایل مدیر | پست الکترونیک | آرشیو | عناوین مطالب | آر اس اس | تماس با ما

     

      .:: Powered By IRAN.SC Weblog Theme By : wWw.Theme-Designer.Com ::.